Julegavetips?

Har fått laget flotte gavekort til de som ønsker å gi bort en gave som ikke blir stående i ett skap. Bare ta kontakt!

Ta vare på hverandre

Har fått noen nye å massere. Ett par. Mannen tør ikke komme hjem til meg/oss, så jeg reiser hjem og masserer både herren og fruen (uten at mannen vet det enda). Dette er også ett hyggelig alternativ der barnevakt og mot svikter?

Massasjestudio “på boks”?

Dette er alt jeg trenger for å massere. Alt er pakket ned og klart til bruk på 5 minutter etter ankomst. Har du dårlig tid? Mangler du barnevakt? Ikke problem, send bare en mail/sms så ordner jeg resten!

Anjas velvære

Inngang!

Godt polstret benk, god bredde for maksimal avslapning.

CD’n med beroligende musikk i bakgrunnen.
Det er en totalopplevelse med lyd, lukt og berøring!

Oxytocin-hormon

Ved massasje frigjøres oxytocin-hormoner, som er hormonet for ro og velvære. Oxytocin er en motpol mot "kamp-og flukt" hormonene som aktiviseres av stress. Dermed kan vi si at massasje har virkning mot stress. Oxytocin har mange flere gode virkninger; det senker angstnivået, høyner smerteterskelen, forbedrer funksjonene i imunforsvaret, senker blodtrykket, øker næringsopptaket, virker gunstig på våre evner til problemløsning, øker sårtilhelingsprosessene m.m. Forskere mener at gjentagende økninger av oxytocinnivåene gir et langvarig effektmønster som kan opprettholdes over lang tid. Oxytocin påvirker igjen nivåene av dopamin, serotonin, noradrenalin og adrenalin. (Moberg, Kerstin Uvnäs, Forsker ved TRI, Florida USA).

Dopamin; er en signalsubstans i hjernen som påvirker våre følelser i forbindelse med hjernens belønningssystem.
Seretonin; er en signalsubstans i sentralnervesystemet som påvirker søvn, apetitt, seksuell lyst, sinnsstemninger, angst, tenkeevne og hukommelsen.

Kilde: Axelsons Body Work School
Bilde: Medicalcomputing

Hva er klassisk massasje?

Med ulike grep bearbeider man musklene og gjør dem mykere og mer elastiske. Dette øker sirkulasjonen og stimulerer hormon- og nerveaktiviteten. Klassisk massasje kan være avslappende, behandlende eller forebyggende, alt etter hva klienten ønsker og hva massøren har spesialisert seg på. Klassisk massasje kan for eksempel omfatte bindevevsmassasje, triggerpunktbehandling eller idrettsmassasje. Noen har også spesialisert seg på fibromassasje, kopping, aromamassasje. Grunnprinsippet er å øke blodgjennomstrømningen og tøye muskelfibrene. Man bruker de fem grunnteknikken og begynner alltid med oppvarming av muskulaturen med lange strykende bevegelser i muskelfiberretningen, vanligvis i retning av hjertet.

De fem grunnteknikkene:

1. Effleurage
   Strykninger med håndflater og fingre i vene- og lymfedrenasjens retning. Brukes ofte i begynnelsen og i slutten av en behandling.
2. Petrissage
   Knaing av muskler langs eller på tvers av fiberretningen. Denne teknikken er mer dyptgående enn effleurage og er effektiv for å myke opp huden og øke blodsirkulasjonen.
3. Friksjoner
   En intens bearbeiding av muskler og bindevev. Utføres på tvers av fiberretningen eller i sirkelbevegelser. Denne teknikken er svært dyptgående.
4. Saksing
   Muskelfibrene tøyes rytmisk på tvers av fiberretningen.
5. Tapotement
   Hakking eller klapping med lette slag på musklene Utføres med fingrene, håndflaten eller håndens lillefingerside.

Kilde: Thumper

Hvorfor bør jeg bli massert?

Massasje er alltid nyttig om den utføres på en måte som passer den enkelte personen. Grunnen til at vi sier dette er at massasje forsterker to av kroppens hovedfunksjoner, nemlig tilførsel av næringsstoffer til kroppens billioner celler, og utskillelsen av avfallsprodukter fra kroppens billioner celler. Blod- og lymfevæskesystemene letter denne livsviktige tilførselen og utskillelsen. Massasje bidrar til denne prosessen ved å vide ut blodkarene og få muskler til å slappe av, og slik lette gjennomstrømmingen av livgivende blod og rensende lymfevæsker gjennom kroppen. Som et resultat av dette begynner mange gode ting å skje. "Utmattelsesprodukter" som melkesyre og andre skadelige avsetninger blir fjernet fra muskler og ledd. Restitusjonstiden blir dramatisk redusert. Betennelser og hevelser kan minke. Kroppen blir mykere og smidigere. Muskeltonen blir bedre på grunn av bedret tilførsel av næringsstoffer. Nervesystemet blir avslappet. Når det gjelder mennesker eller dyr som tvinges til passivitet på grunn av skade, sykdom eller alder, kan massasje utgjøre en mild form for trening for muskler og ledd. Alt dette kommer av bedre tilførsel av næringsstoffer og bedre utskilling av avfallsprodukter fra alle cellene i kroppen.

Kilde: Thumper
Bilde: Bohora.com